自らの身体の健康をマネイジメントするために

漢方薬は、その方のタイプと、その方の状況変化に合わせてオーダーメイドする方法をとります。生活養生もまた同じだと考えます。大局では、世界の国々によって、習慣や食べ物が違うように長い時間をかけて作られたものを大切にし、その中で、自分の体力、性格、生活環境までも考えた体質改善法を見つけて、実践し、習慣の一部としていただくことだと思います。そのためにまず、自分としっかり向き合い、自分の癖を良く知ることです。自然は正直ですので、必ず自分に何かメッセージを送っているはずです。自然は無理、無駄がありません。だから、長続きするのではないでしょうか。
自然のリズム(本能)を思い出していただければ嬉しく思います。