やる気が起きない、むくむ、だるい、生理痛、子供ができ難い・・・などの症状は、からだの冷えが原因で引きおこされるケースです。特に女性の漢方相談においては90％以上の方に冷え症の訴えがございます。冷えの原因は、新陳代謝の極端な低下にあります。では、代謝を良くするにはどうしたらよいのでしょうか。それは、運動、食事、呼吸に限られます。「あれ、漢方薬ではないの？」と思われるかもしれませんが、養生ができた後、漢方の出番がやってくるのです。

熱は、筋肉と胃腸で作られる　　　　　　

身体を維持する体温の60％は筋肉で作られています。
日の光を浴びて、身体を動かした夜はポカポカしてぐっすり眠りにつけるはずです。

次回へ続く（胃腸が弱るとひえがおこる？）