胃は筋肉で作られていますので、胃腸が丈夫な方に冷え症は少なく、声も大きく些細なことに気を使わない方が多そうです。

ストレスが多い現代社会では、頭を使うことが多すぎて脳が栄養不足に陥りやすくなり糖分を欲しがります。吸収しやすい砂糖を多く取ることによって徐々に胃腸が疲れ、弱くなります。また、急な血糖上昇は、直後のインスリン過剰分泌により体温が下がり、冷えの原因になります。
また、早食いや暴飲暴食により腸内細菌のバランスが崩れ、腸内発酵熱が作れなくなり、それも冷えの原因となります。

胃腸が弱ると内臓から冷えてくるのです。

次回へ続く　（身体を温める物を食べる）