腰から下が、まるで水の中に浸かっているように冷え冷えして、小便が何回も行きたくなり、腰痛、坐骨神経痛、膀胱炎、夜尿症がある方は、その原因の毒素が体の奥（裏）にあり、小便から余分な水分を外へ出す力が弱い(虚)、腎が冷えているタイプです。「茯苓・朮」が入った漢方薬を使います。食事、縄跳びに加え水分の摂り過ぎに注意してください。